Simak 4 Tips Menjaga Mood Agar Tetap Oke!

LiputanKendalTerkini.com - Bagi sebagian orang tentu pernah merasakan perubahan mood secara tiba-tiba. mood sendiri diartikan sebagai suasana hati atau perubahan emosi yang dirasakan seseorang. 

Dalam sehari-hari, mood bisa saja berubah-ubah. Terkadang ketika mood sedang dalam keadaan baik, bukan tidak mungkin akan berubah karena suatu hal. Faktor yang membuat mood berubah pun beragam. Misalnya kondisi hormon, ketidakseimbangan zat kimia pada otak, adanya penyakit tertentu, hingga gangguan kesehatan mental.

Adanya perubahan mood secara drastis tersebut disebut dengan mood swing. Keadaan ini dapat membuat seseorang merasa bahagia, marah, sedih dalam waktu yang berdekatan. 

Baca Juga: Mari Healing ke Taman Sunan Jogo Kali Surakarta 

Bahkan jika tak segera diatasi, alih-alih akan timbul rasa ingin melukai dirinya sendiri atau lebih parahnya mengakhiri hidup. 

Agar menjalani hari-hari dengan penuh nyaman, maka sebisa mungkin kita harus menjaga mood supaya tetap baik. Terlebih pada tahun baru yang penuh dengan semangat dan harapan baru kedepannya. Dengan begitu, segala kegiatan dapat berjalan dengan lancar. 

Berikut beberapa tips untuk menjaga mood agar tetap oke di awal tahun ini:

1. Berhenti Menunda

Baca Juga: Raperda Rencana Pembangunan Industri Kabupaten Kendal 2022-2024 Telah Disetujui 

Apabila memiliki pekerjaan yang harus diselesaikan, usahakan untuk segera melakukannya. Karena jika ditunda, bisa jadi malah menimbulkan masalah lainnya. Situasi ini yang memicu perubahan mood pada diri seseorang. 

2. Beristirahat dan Dengarkan Musik

Ketika kamu merasa mood sedang tidak baik, berhentilah dari beraktivitas sejenak dan jangan lakukan kegiatan apa pun.

Sebab, hal ini akan membuatmu bertindak gegabah. Buat pikiran menjadi tenang dengan mendengarkan lagu kesukaanmu. Musik diyakini mampu menstabilkan hormon-hormon dalam tubuh. Jika sudah merasa membaik, kamu bisa lanjutkan aktivitasmu.

Baca Juga: Dico Lantik 113 Pejabat Fungsional di Kabupaten Kendal